「断酒のコツ」一覧

酒やめて１５９８日。新垣結衣さんと星野源さんの結婚のきっかけになったというドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』がAmazonprimeで配信されているので、すこしずつ観ています。で、星野さん演じる主人公のヒラマサさんのメンタリティがなかなか興味深いのです。

酒やめて１５６８日。主に医療機関が書いている、断酒のコツといったようなコンテンツにありがちな記述として、このようなものがあります。「お酒の代わりになる楽しみを見つけましょう」。私はアル中時代、この手の記事はわりによく読んでいたので、こういうフレーズに接する機会はそこそこありました。

酒やめて１５６４日。「忙しいアピール」という事象（？）があります。ＳＮＳによる「空港なう」などが典型ですよね。「（空港）ラウンジカレー」なんて細目もあります。新幹線の駅にある案内、すなわち「のぞみ６０号 東京」といったＬＥＤ表示をアップして「ただ今移動中」としているのもその一分野です。

酒やめて１５４８日。三度目の緊急事態宣言で、なんと酒類の提供禁止という、思い切ったというか飲酒者からすればとんでもないことなのでしょうけれども、そうした施策が講じられました。これを称して「酒ディストピア」とする向きもあるようです。

酒やめて１５４４日。酒やめて、基本的にはまったくの健康体になったのですが、悪玉コレステロール（ＬＤＬコレステロール）値だけが高止まり……というか異常値といっていい値を示し病院に行っているということは、このブログでも何度も書いていて恐縮です。

酒やめて１５２０日。酒を飲んでいた時代からですけれども、酒をやめてからもずっと高脂血症（悪玉コレステロール値）が改善せず、大リーグボール２号が水に弱いのと同じように、高脂血症をはじめとした動脈硬化リスクのある人はコロナに弱い、ということで病院に行ってきました。

酒やめて１５０４日。先日、仕事仲間の女性と話していたら、夜はご飯（＝白米）を食べないと言っていて、はあーとなってしまいました。それでよく我慢できるものだと感心したのです。でも考えてみたら、私も飲酒時代は夜はご飯を食べてなかったですし、そういう飲酒者は多いでしょう

酒やめて１４９２日。このブログでもさんざん書いてきましたし、断酒した方も一様におっしゃっていますが、酒をやめると甘い物に対する欲求が非常に高まります。いわゆる富井副部長状態ですね。私の場合はとくに低血糖に対する本能的な恐怖があるので、酒をやめて４年以上経つというのに、未だに甘味＆白米要求が収まることはありません

酒やめて１４５８日。断酒とは酒の代替を見つける行為であると、エラソーにこのブログで書いてきました。その代替行為の究極が、たぶん少し前に取り上げた「脳に直接電気信号」でしょうね。これで脳内快楽物質を出すことができれば、人類は酒と決別することができます。たぶん。

酒やめて１４４４日。よく学校などでは「自分に自信を持つことが大切」というふうに教わりますよね。最近はそういう傾向が非常に強いそうです。ではなぜことさらにそれが強調されるかというと、学校で学ぶ知識や技能というものはもちろん役に立つのだけれども、世の中の変化がこれだけ激しいと、今学んだことが先々本当に自分の人生を支えてくれるのかといえば、それは不透明だからです。