「断酒のコツ」一覧

酒やめて２２９８日。断酒erが再飲酒する要因としてＨＡＬＴがあるのはよく知られています。このうちの「Ｌ」すなわちLonelyですが、それはもう一つの「Ｌ」すなわちがⅬeisureあると感じる……。

酒やめて２２６４日。#Twitter断酒部が厚労省の啓発事業番組にも取り上げられたそうで、私は「ダメリーマン斉藤」さんのツイート（以下）で知ったのですが、断酒ムーヴメントというものは確実に来ているようですね。

酒やめて２２３０日。いやほんと、このブログでも度々書いていて恐縮ですが、酒は意思を持っていますよ。自分の都合の良いように人間を魔改造します。脳に作用し、さらに自らを飲ませようとするわけです。

酒やめて２２０８日。断酒者がスリップする理由としてよく挙げられるものに「HALT」があります。H＝Hungry、A＝Anger、L＝Lonely、T＝Tiredですよね。これはスリップの理由というよりも、飲酒している断酒している関係なく、そのまま「酒飲む」理由になります。

酒やめて２１６６日。先日、今年初めて海にサーフィンに行ってきました。海なんてものはしばらく行かないとなんとなく縁遠くなるのですが、行くと行ったで当然ながら楽しくて、またすぐに行きたくなります。

酒止めて２１５８日。皆様あけましておめでとうございます。今年も本ブログをご笑覧のほどよろしくお願い申し上げます。誰にも訊かれちゃいませんが、年の初めになぜ断酒が続けられるのかについてはばかりながら言及させていただきたいと思います。

酒やめて２１５０日。セミリタイヤ系のブログが好きで、よく読んでいるのですが、なかでも大御所というか老舗というか「ミクさん」のブログ（30歳1000万円でリタイア）はインスパイアされるところが非常に大きいです。

酒やめて２１０８日。一昨日、「酒とストレス発生源となる人間は、手に手を取って去っていく」という話を書かせていただきました。今回もその点、もうちょっと深く（？）考察していきたいと思います。まあ、ストレスは嫌なもんですよ。

酒やめて２０３８日。断酒者にとって永遠のテーマといえるものが再飲酒ってやつです。これをどうやって切り抜けるかが断酒を続けていくにあたって大きな課題となる……なんてことは今さら私のような者が言うまでもありませんけれど……。

酒やめて２０１２日。またぞろ承認要求充足と断酒とのからみの話で恐縮なのですが、そしてちょっと前にも書いていますが、承認要求を満たしたいがために、何らかのコミュニティに所属するという行動パターンがあります。それは統一教会のような危険な宗教もそうだし自己開発セミナーの類もそうでしょう。