「断酒とスポーツ」一覧

酒やめて２４７０日。私事で恐縮ですが、先週、2泊3日のサーフトリップに行ってきました。今年になって泊まりでサーフィンに行く機会は増えていたのですが、２泊したのは今年初どころか社会人になって初めてです。

酒やめて２２６０日。数日前に久しぶりにサーフィンに行ってきました。久しぶりというのはその三週間ばかり前、ボードに胸部を直撃されて、肋骨３本折れてしまってしばらくの間、海禁だったからです。

酒やめて２２３４日。ずいぶん前ですが「とにかく日本は酒が安すぎるんだよ、という件」という話を書かせていただきました。実際、今の日本においては、飲酒という行為がもっとも手軽な娯楽でありドーパミン放出支援行為になっています。

酒やめて１４２８日。結局のところ断酒とは、飲酒の代替行為を見つけることなのだということをこのブログではさんざん（？）主張してきました。飲酒というのは頭の中に脳汁、つまりご褒美物質を噴出させる行為なわけですよね。そしてその脳汁を出す他の行為を見つけてしまえば、飲酒の大いなる抑止力になるという理屈です。素人理論ですが真実だと思います。

酒やめて１３３８日。昨日、サーフィンに行ってきました。私はサーフィン歴でいえば４０年ほどですが、年に２～３回しか行かないという年も結構あって（当然ながら、飲んだくれていたからですが）、つまり永遠の初心者です。ただ、今年は行く回数がかなり増えています。

酒やめて１１７７日。外出自粛で、車で海に行くのだったらいいやろうサーフィンでもやったろうかいと思っていたら、なんでもサーフィンも自粛対象だそうで、ホリエモンがそりゃおかしいと異議を唱えたりしてますね。実際のところ海上で感染するわけでもなく、移動そのものを自粛すべきということでしょう。

今日で断酒してまるまる３年になります。日にちで言えば１０９５日。途中、うるう年がなかったので３６５ ×３で１０９５日です。調べてみると、断酒継続３年は率にして１２～１７%程度だとか。気になるのは２年の時点では２０%なので、その間に３～８%の人が再飲酒しているわけです。危ない危ない。今後も気を抜かずいかねば。

酒やめて１０６６日。断酒を続けるコツ、と言うのもおこがましいのですが、社会的なものと身体的なものがあると思います。このブログでは主に「社会的に死なないために酒やめようよ」「大きな社会的変革が起きようとしている今、酒飲んでる場合じゃない」ということをご提案――というよりも自分に言い聞かせているわけですが、たまには（？）、身体的な断酒のコツを私なりにまとめてみたいと思います。